益生菌的好处，后悔现在才知道！
01 保证肠道机制
一个健康的人，有超过10-30兆益生菌和酵母，如果在我们的身体里的细菌被裁减首尾相连，他们将环绕地球的2.5倍。
益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。
02 降低血氨，改善肝脏功能
益生菌能分解乳糖成为乳酸，有助于营养物质在肠道当中的消化和吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素，还能通过抑制某些维生素分解来保障维生素的供应。
另外益生菌当中的双歧杆菌还可以降低血氨，改善肝脏功能。
03 增强人体免疫力
益生菌可产生有机酸，游离脂肪酸，过氧化氢细菌素，抑制其它的有害菌的生长。
另外益生菌还会定制在肠黏膜，皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻碍致病微生物的定植，以此来增强人体免疫力。
04 人人都需要
乳酸菌产生的物质具有降低血压的功效，还有一部分的益生菌能够产生具有抑制引起血压上升的酶、活性的多肽。长期饮用这种活性多肽的酸奶，还有防治高血压的效果。
随着年龄的增长，人体肠道内的益生菌含量会随之降低，所以说益生菌并不是儿童的专利，中老年朋友应该也适当的服用益生菌，来提高身体的免疫力。
创建时间：2020-06-27 16:35
